ボクサーの簡単ダイエット
ボクサーの簡単ダイエットというのは、元キックボクサーの小出万吉さんが、ボクサー流のダイエット方法を教えてくれるというダイエット方法です。万ダイ、万吉ダイエットともいいます。
ボクサーにとって減量はつらいものというのは、なんとなく想像のつくものです。減量に失敗したために試合に出場できなかったり、勝てる試合に負けてしまったり、一般的な減量とは比べ物にならない程、神経を使うものなのではないでしょうか。
元キックボクサーの小出万吉さんが教えるダイエット方法は、ボクササイズのような運動をしたり、食事制限や特別なサプリメントなどを使うものではありません。体の仕組みをうまく利用したダイエット方法になっています。ですから、無理なく短期間で痩せることができるというわけです。
具体的に、万吉ダイエットは、どんなことをするのかというと、万吉さんは、「消費したカロリー以上の食事をとらなければ、やせられる！」といっています。それなら、十分にわかっています。でも、ここに秘密があるようなのです。それは、満腹まで食べても締まった体を維持するコツをつかんでしまえば、好きなものを安心してことができて、望み通りの体型に変身することができる！というもの。やることは、次の４つです。
①料理の味付けを少し変えて、太る物質を排除すること。
②間食に何を食べてもいいが、タイミングをずらすこと。
③夕食に重点を置いて、栄養満点の物を大量に食べること。
④夕食の調理法を少し変え、満腹になるまで食べること。
ダイエットに成功するには、少しの知識と自覚があればいいのです。
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